화분의 효능과 복용 방법
벌은 봄부터 가을까지 겨울에 양식으로 사용할 꿀을 저장하기 위해 매우 바쁘게 날아다닙니다. 인간은 벌의 습성을 이용하여 벌을 직접 관리하고 보호하여 꿀과 화분, 로열제리를 채취하여 팔기도 하는데요. 최근 벌이 채취하는 화분이 건강프로그램에 소개되면서 많은 화제가 되기도 했습니다.
우리가 식물이나 꽃을 키울 때 쓰는 그 화분이 아닙니다. 화분은 식물의 수꽃에 달린 꽃밥에서 만들어지는 가루를 뜻하는 말입니다. 꽃이 증식하기 위해서는 수꽃의 꽃밥이 암꽃의 암술로 운반되어 씨앗이나 열매를 만들어야 하는데요. 이때 꿀벌은 암술에게 화분을 운반하는 중요한 역할을 합니다. 즉 꿀벌은 꽃을 통해 식량을 얻고 꽃은 꿀벌을 통해 번식을 할 수 있게 되는데요. 둘은 서로 상부상조하는 역할이라 말할 수 있습니다. 그렇다면 화분의 효능과 복용 방법은 어떤 것이 있는지 알려드리도록 하겠습니다.
벌 화분은 9000년 전 스페인 동굴 벽화에서 최초로 발견되었을 만큼 이미 오래전부터 사용되어 왔습니다. 본 고장은 스페인으로 현재 시중에도 스페인산이 많이 유통되고 있으며, 실제로 고대 이집트의 여왕 클레오파트라는 젊음을 유지하기 위해 꾸준히 화분을 섭취했다고 알려져 있으며, 현재는 연예인을 비롯하여 많은 분들이 젊음과 피부 미용을 위해 섭취하고 있다고 하는데요. 더 자세한 효과는 다음과 같습니다.
- 면역력 증진
화분의 효능과 복용 방법을 통해 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 꽃가루에는 항균 항바이러스 성분이 들어있어서 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다. 특히 성장기의 어린아이 영양제로 매우 좋으며 겨울철이나 환절기의 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 요즘 같이 면역력이 필수인 시기에 꾸준하게 드시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
- 콜레스테롤 억제
화분에 루틴 성분이 매우 풍부합니다. 루틴 성분은 우리 몸에 콜레스테롤 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 실제 연구에서도 실험자들이 벌 화분을 섭취한 후 콜레스테롤 수치를 측정했을 때, 측정 수치가 무려 20~30% 낮아지는 연구결과가 있었습니다. 만약 본인이 잦은 음주와 흡연을 하신다면 화분을 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.
- 갱년기 질환 개선
화분은 여러 가지 효능이 있지만 특히 여성 갱년기 질환에 매우 좋습니다. 실제로 갱년기 여성들을 모집하여, 여러 임상연구를 통해 확인되었는데요. 갱년기 여성의 열감 해소와 안면홍조, 우울증 등을 완화하는 효과가 입증되어 여성의 폐경기 증상을 개선시키는 효과가 있습니다. 갱년기를 겪고 있다면 꼭 드셔 보시길 바랍니다.
- 노화 방지
화분의 대표적이 효능으로는 노화 방지를 손꼽을 수 있습니다. 화분에는 영양분이 매우 풍부하여 화분 자체만으로 완전식품이라고 불리고 있습니다. 화분에는 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 필수 아미노산이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 막아주어 피부 노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다.
- 다이어트
화분에는 [페니 알리신] 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. [페니 알라신] 성분은 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서 식전에 화분을 꾸준하게 섭취하면 체중감량에 도움이 됩니다. 또한 신진대사를 활발하게 돕고 체지방과 칼로리 소모를 도와 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.
- 간 기능 개선
화분에는 [글루타치온] 성분이 풍부합니다. [글루타티온] 성분과 각종 항산화 물질이 풍부하여 간의 회복을 돕고 간이 할 일을 덜어주게 되는데요. 일상생활에 음주가 잦은 분들이나 피로를 자주 느끼는 분이라면 화분을 섭취하여 피로 회복과 간 기능을 개선해 보시길 바랍니다.
- 두뇌 건강
화분에는 비폴렌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비폴렌 성분은 우리 뇌의 기억력과 집중력을 도와주어 뇌 기능 향상에 효과적입니다. 특히 성장기 어린아이의 두뇌 발달에 좋으며 연령이 높은 어르신의 치매 예방에 좋기 때문에 가정에 어린자녀나 나이 많은 부모님이 계시다면 함께 드시는 것을 추천드립니다.
- 혈관질환 예방
화분을 꾸준하게 먹으면 혈관질환 예방에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 이는 화분에 풍부한 [플라보노이드] 성분이 몸의 혈관에 생길 수 있는 혈전의 생성을 막아주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 고지혈증과 동맥경화 및 고혈압 등의 혈관에 관련된 질환을 예방해주는 효과가 있습니다.
- 성장발육 효과
화분에는 3대 영양소인 탄수화물과 단백질, 지방 외에도 미네랄 17종, 비타민 16종, 아미노산 18종과 우유보다 2배나 많은 칼슘이 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 어린아이들의 성장기에 필요한 영양소로, 뼈 건강과 성장발육에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 자녀를 키우고 있는 부모라면 꼭 자녀에게 먹여주시길 바랍니다.
- 소염 작용
화분의 대표적인 효능 중에서 강력한 소염 작용 효과를 손꼽을 수 있습니다. 실제로 화분을 이용하여 각종 의약품이 만들어질 만큼 소염 작용이 뛰어나기 때문에 관절염이나 각종 염증을 앓고 있는 분이 꾸준히 섭취하시면 매우 좋습니다.
- 항암 효과
화분에는 뛰어난 항암 효과가 있습니다. 화분에는 [테르펜뉴]성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. [테르펜뉴] 성분은 우리 몸에 암세포를 유발하는 활성산소를 없애주어 암세포 생성을 억제하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 암 예방에 매우 탁월하다고 할 수 있습니다.
- 빈혈 예방
화분은 여성이 많이 겪는 빈혈에도 매우 좋습니다. 화분에는 헤모글로빈과 철분 성분이 소고기에 7배나 많이 들어있으며, 엽산도 다량 함유되어 있습니다. 빈혈이 심한 분에게 매우 좋으며 남성의 전립선 비대증 완화에도 도움이 된다고 하니 꾸준히 드셔 보시길 바랍니다.
부작용
화분은 꽃가루로 만들어지기 때문에 꽃가루 알레르기나 천식 환자들에게 매우 위험할 수 있습니다. 특히 임산부의 경우 자궁이 수축될 수 있기 때문에 절대 드시면 안 된다고 합니다. 또한 과도하게 섭취 시 구토와 설사를 유발할 수 있으며, 알레르기가 있는 분들은 전문가와 상담 후 드시길 바랍니다.
복용 방법
화분을 복용하는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 간단한 방법은 하루 5g 정도의 화분을 물이나 우유, 요구르트 등에 타서 간편하게 드시면 됩니다. 또는 꿀과 화분을 1:1 비율로 섞어 일주일 정도 상온에 숙성을 시킨 후 차로 마시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
지금까지 화분의 효능과 복용 방법에 대해 알아보았습니다. 알레르기와 천식만 없다면 화분은 정말 우리 몸에 매우 좋은 천연 영양제라고 볼 수 있습니다. 시중에도 쉽게 구매할 수 있기에 꼭 한번 사서 드셔 보시길 바라며, 요즘과 같이 면역력이 필수인 시대에 화분은 꼭 필요하다고 생각되네요. 오늘의 포스팅은 여기까지입니다 : )
