반응형 전체 글47 여성호르몬이 많은 음식 대표 8가지 여성호르몬이 많은 음식 대표 8가지 [물 들어올 때 노 저으라]는 말이 있듯이 젊은 시절에 몸은 돌보지 않고 오직 돈만 쫒는 사람들이 많습니다. 하지만 나이가 들고 돈이 많아도 몸이 건강하지 않다면 무슨 소용이 있을까요? [건강은 돈으로도 못 산다]는 말이 있습니다. 즉 젊을 때부터 관리하지 않으면 나이가 들어 후회한다는 말인데요. 특히 여성의 경우 나이가 들면 겪게 되는 갱년기는 호르몬과 매우 밀접한 관계가 있습니다. 갱년기에 영향을 주는 호르몬은 에스트로겐 또는 에스트로젠으로 불리며 여성의 아름다운 몸매와 부드러운 피부를 유지시켜주는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 분비되는 수치가 점차 줄어들기 때문에 음식이나 영양제를 통해 꾸준히 보충해줘야 하는데요. 그래서 오늘은 여성 갱년기 극복에 필요한 .. 2021. 8. 2. 화분의 효능과 복용 방법 화분의 효능과 복용 방법 벌은 봄부터 가을까지 겨울에 양식으로 사용할 꿀을 저장하기 위해 매우 바쁘게 날아다닙니다. 인간은 벌의 습성을 이용하여 벌을 직접 관리하고 보호하여 꿀과 화분, 로열제리를 채취하여 팔기도 하는데요. 최근 벌이 채취하는 화분이 건강프로그램에 소개되면서 많은 화제가 되기도 했습니다. 우리가 식물이나 꽃을 키울 때 쓰는 그 화분이 아닙니다. 화분은 식물의 수꽃에 달린 꽃밥에서 만들어지는 가루를 뜻하는 말입니다. 꽃이 증식하기 위해서는 수꽃의 꽃밥이 암꽃의 암술로 운반되어 씨앗이나 열매를 만들어야 하는데요. 이때 꿀벌은 암술에게 화분을 운반하는 중요한 역할을 합니다. 즉 꿀벌은 꽃을 통해 식량을 얻고 꽃은 꿀벌을 통해 번식을 할 수 있게 되는데요. 둘은 서로 상부상조하는 역할이라 말할 .. 2021. 7. 30. 인싸 뜻 핵인싸 뜻 아싸 뜻 인싸 뜻 핵인싸 뜻 아싸 뜻 인간은 약 100년의 긴 세월을 살아가지만 그럼에도 불구하고 시간이 정말 빨리 흘러간다는 생각을 많이 하게 됩니다. 학교를 다니고 막 성인이 됐던 것이 엊그제 같은데 벌써 배가 나온 아저씨가 되어버렸는데요. 이렇듯 나이를 먹어가면서 점점 어린아이들의 대화를 들어보면 무슨 말인지 못 알아들을 때가 상당히 많습니다. 특히 요즘은 자주 쓰는 단어가 조금만 길어도 글자를 줄여서 쓰는 줄임말 때문에 도대체 무슨 말인지 몰라 어리둥절할 때가 많습니다. 줄임말 외에도 새로 생겨난 신조어를 들을 때마다 의미를 몰라 당황스러울 때가 꽤나 있는데요. 그래서 오늘은 최근에 많이 쓰이는 핵인싸 아싸 인싸 뜻에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 가끔 어린아이들의 대화를 옆에서 듣거나 같이 대화를 하다보.. 2021. 7. 28. 스테비아 토마토 알고 드세요 스테비아 토마토 알고 드세요 최근 문명의 발달과 더불어 환경오염과 바이러스로 인해 많은 사람들이 건강에 관심을 갖기 시작했습니다. 건강한 식습관과 청결한 생활환경, 규칙적인 생활, 그리고 건강한 먹거리는 요즘 같은 시기에 꼭 필요한 필수 항목이죠? 저도 요즘 집에서 많은 시간을 보내고 밥도 직접 해 먹다 보니 내가 만들고 먹는 먹거리를 좀 더 건강한 재료로 만들어야겠다는 생각이 들었습니다. 특히 요즘은 배달 음식을 많이 시켜 먹는 분들이 많고 대부분 빠른 조리시간과 간편함 때문에 인공 조미료가 첨가되어 있는 음식이 허다하죠? 이런 인스턴트 음식은 우리 건강을 쉽게 해치지 쉬운 음식으로 건강을 생각하는 분이라면 일단 배달음식을 줄이는 것이 우선이 아닐까 생각됩니다. 저는 최근에 가장 먹기 편하고 구하기도 .. 2021. 7. 28. 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 인간은 낮에 활동하고 밤에는 잠을 자야 에너지를 충전하고 생활할 수 있습니다. 이에 수면의 중요성을 알게 된 인간은 이상적인 수면 시간을 찾으려 노력했고 이후 가장 이상적인 수면시간이 평균 8시간인 것으로 밝혀졌습니다. 그만큼 수면은 인간에게 큰 영향을 미치고 있다는 뜻입니다. 또한 사람은 본능적으로 잠을 잘 때 어두운 곳에서 잠을 자는 것을 좋아합니다. 그래서 낮에 잠을 잘 때도 주위를 어둡게 하거나 안대를 쓰고 자게 되는 것인데요. 가끔 과음을 하거나 티비를 보다 보면 무심코 불을 켜고 자게 되는 일도 종종 있으며 잠을 자고 싶어도 쉽게 잠들지 못하는 경우도 많습니다. 옛말에 [잠이 보약이다]는 말이 있듯이 쉽게 잠들지 못하거나 올바르게 수면을 취하지 못하고 지속되면 .. 2021. 7. 28. 유방암에 좋은음식 핵심 12가지 유방암에 좋은음식 핵심 12가지 현대 의학이 많은 발전을 이루고 있지만 아직까지 완전하게 치료하지 못하는 것이 바로 암입니다. 그중에서도 유방암은 평균 여성의 12% 이상이 겪을 정도로 흔한 암으로 알려져 있습니다. 유방암이란 악성 종양이 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협하는 증상을 말합니다. 0기에 발견하면 생존률 100%지만 4기에 발견하면 24%의 낮은 생존율을 보이기 때문에 흔한 암이라고 생각하면 큰 오산입니다. 치료가 쉽고 생존율이 높다고 하지만 조기에 발견하지 않으면 매우 위험한 암이기에 조기에 발견하여 수술하는 것이 가장 좋습니다. 유방암은 방사선 치료와 항암치료를 통해 완치되어도 전이가 일어나 재발이 빈번하게 일어나는 병이기 때문에 수술을 받고 난 후에도 꾸준하게 관리해줘야 하는데요. 어떠한 .. 2021. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
